Le Yoga

Le Hatha Yoga est une pratique douce et accessible à tous, qui allie postures (asanas), exercices de respiration (pranayama) et relaxation. Il vise à harmoniser le corps et l’esprit, tout en améliorant la souplesse, la force et la concentration.

Adapté aux débutants comme aux pratiquants plus expérimentés, le Hatha Yoga permet de se recentrer, de réduire le stress et de retrouver un bien-être profond. Nos séances sont ouvertes à tous, quel que soit votre niveau, dans une ambiance bienveillante et apaisante.

Venez découvrir cette pratique ancestrale et offrez-vous un moment de détente et de sérénité !

Pour vous inscrire :

• Vous devez être à jour de votre cotisation ADAS.
• Contactez par mail la responsable de l'activité.
• Vous devez fournir une attestation de non contre indication à la pratique sportive ou un certificat médical (validité 3 ans) en fonction de vos réponses au questionnaire de santé.

Les tarifs :

• pour 29 séances de septembre à juin (hors vacances scolaires) :
  • Adhérents ADAS INRAE : 235 euros.
  • Adhérents ADAS extérieurs : 275 euros. 
• à la séance :
  • 11 euros.
• pour des séances en fonction de vos contrats (CDD, stage, etc.) :
  • Contacter la responsable de l'activité.
• en cas d'inscriptions en cours d'année, un tarif au prorata vous sera proposé.

Informations supplémentaires : 

• Les cours ont lieu le vendredi midi à l'Airial de 12h15 à 13h15. Les jours peuvent varier en fonction de la disponibilité de la salle. RDV à partir de 12h dans la salle.
• Le matériel est fourni : tapis, briques de liège, sangles, coussins de relaxation (bolster)...

Pour toutes questions contactez la responsable de l'activité :  Audrey Palain-Saint-Agathe